Минимум час, ако вятърът позволява. Ако имам достатъчно енергия, тоест все още не съм много уморен, тогава ще карам до 2 часа.

Понякога карам по цял ден. Едночасово каране плюс кратка почивка.

И двата въпроса са взаимозависими. За мен 2,5 часа на ден е норма, нямам нужда от повече. Обикновено една или две сесии.

Забелязах, че ако не изляза след час и половина, кожата на дланите ми започва да се лющи. Ако оставите ръцете си да изсъхнат за половин час, можете да излезете на вода още няколко пъти.

Хм, да, има такова нещо. Нещо, за което не се бях замислял преди. Благодаря ти.

Отнема много, за да натовариш, пристигнеш, разтовариш, подготвиш, говориш с приятели... и след това обратно... говориш, разбереш, подготвиш се, тръгнеш, разтовариш. Чистото време за каране се оказва максимум 2 часа, с 4 часа свободно време, отделено за това. Кожата на ръцете ми не се лющи, може би защото водата е прясна.

Ефективността на тренировката зависи от приблизителния график: 50 минути каране, 10-15 минути почивка (почивка, анализ и т.н.) и така нататък за няколко подхода. И това е правилно!