Започнал темата 03/04/2024 8:20 pm
Просто исках да знам колко часа седмично тренирате, какво най-често правите и имате ли режим?
04/04/2024 6:58 pm
Практиката води до съвършенство.
Прекарвайте дните си, работейки с тялото си, за да станете силни за това, което правите.
Започнал темата 05/04/2024 12:30 am
Благодаря, предполагам, че упражнения като разтягане, коремни преси, лицеви опори с тежести на гърба и подобни неща ще свършат работа?
05/04/2024 7:37 am
правете набирания (дланта е обърната настрани), тъй като действат полезно на мускулите, използвани в паркур.
05/04/2024 1:01 pm
Тренирам между 10-15 часа седмично и общо до 30 часа заедно с почивните дни. Балансирам това, върху което работя, и прекарвам повечето време в това, което не мога да правя, което са rail positions и double kongs. Някакви съвети за подобряване на тези трикове?
05/04/2024 6:10 pm
Аз тренирам до 7 часа на седмица.